Cultiver l'essentiel
Mon laboratoire personnel

Et si l’essentiel était là? Dans ces petits pas que l’on ose. Dans ces élans qu’on écoute. Dans ces moments où l’on choisit d’avancer doucement, mais consciemment. Parce que parfois, sortir de sa zone de confort, ce n’est pas faire un grand saut. C’est simplement oser faire un pas de plus.

Ce qui était impossible hier peut devenir évident demain Devant l’eau qui montait doucement, j’ai compris que l’impossible n’est pas un mur : c’est une perception. Et comme toute perception, elle peut évoluer.

Le paradoxe, c’est que plus on s’autorise à décrocher, plus on retrouve élan, clarté et créativité. Les vacances ne nous « ralentissent » pas : elles nous raccordent à ce qui nous anime vraiment.

Et si, dans notre quotidien un peu pressé, un simple bonjour devenait un petit acte de soin, pour soi et pour l’autre?

Quand le corps dit non, il nous invite souvent à écouter ce qu’on a trop longtemps ignoré: nos limites physiques, nos habitudes alimentaires, notre rythme de vie, notre rapport au stress…

Un petit mécanisme très humain par lequel notre cerveau sélectionne, interprète ou se souvient des informations qui confirment ce que l’on pense déjà… tout en ignorant ou minimisant celles qui pourraient contredire notre point de vue.

Apprendre à rouler, c’est devenu bien plus qu’un défi physique. C’est une métaphore vivante. Je me redécouvre capable d’apprendre. Capable de progresser à mon rythme. Capable de modéliser les comportements que j’enseigne : persévérance, humilité, courage, fierté

On ne peut pas changer ce dont on n’a pas conscience.On répète, on reproduit, on s’explique… jusqu’à ce que l’on voie clairement les impacts réels de nos comportements, sur nous-mêmes, sur nos proches, sur nos projets

« Des fois, prendre un deux minutes pour se calmer, ça peut nous en faire passer une »

« Je me rends compte que ma façon de communiquer n’a pas toujours été la meilleure. J’en prends conscience, et je veux changer. »