Se remettre en mouvement : une guérison à petits pas
- michelinegarceau
- 27 juin
- 2 min de lecture
Il y a trois ans, je peinais à marcher 100 mètres. Mon corps me rappelait à l’ordre à coups de bursites et de tendinites répétées. Bouger devenait douloureux. J’étais découragée.
Et pourtant… c’est de là que tout a commencé.
Je ne me suis pas réveillée un matin en disant : « Je vais tout changer ».Mais j’ai pris une première décision. Puis une autre. Je me suis mise en mouvement — au sens propre comme au sens figuré.
Comprendre le signal du corps
Quand le corps dit non, il nous invite souvent à écouter ce qu’on a trop longtemps ignoré: nos limites physiques, nos habitudes alimentaires, notre rythme de vie, notre rapport au stress… Dans mon cas, l’inflammation chronique était un signal d’alarme. Une invitation à revoir mes façons de vivre… et de me nourrir, au sens large.
Trouver son chemin de guérison
Le retour au mieux-être ne s’est pas fait seul.J’ai été accompagnée, inspirée, guidée par des gens qui ont semé en moi une graine de changement :
Un coach qui m’a initiée à l’alimentation anti-inflammatoire
Une autrice dont les livres ont éveillé ma curiosité
Un professionnel de la réadaptation, patient et à l’écoute
Une coach dynamique qui rend chaque séance stimulante
Une personne proche, une source d'inspiration, un passionné de santé qui m’a fait découvrir le pouvoir des plantes
Ces personnes ont laissé en moi une trace bienfaisante. Elles m’ont aidée à me remettre en mouvement: physiquement, mentalement et émotionnellement.
Aujourd’hui : bouger avec plaisir
Aujourd’hui, je vais au gym deux fois par semaine, je marche de 30 à 60 minutes plusieurs fois par semaine, je pédale, je nage. Mais au-delà des chiffres ou des séances, ce que je célèbre, c’est la capacité retrouvée d’habiter mon corps avec joie.
Bouger n’est plus une corvée, c’est un privilège. Un acte d’amour envers moi-même.
Et je le dis avec lucidité :la destination n’est pas atteinte — mais je suis clairement sur le bon chemin. Chaque jour, chaque mouvement compte. Ce chemin de mieux-être, je continue de le tracer, un pas à la fois.
Une source d’inspiration précieuse : Jacqueline Lagacé
Les écrits de Jacqueline Lagacé ont été un vrai tournant dans ma compréhension de l’inflammation chronique et de son lien avec l’alimentation.
Je recommande particulièrement ses livres suivants :
Comment j’ai vaincu la douleur et l’inflammation chronique par l’alimentationUn livre fondamental pour comprendre les effets de certains aliments sur le corps.👉 Lire la description sur le site officiel
Recettes gourmandes contre la douleur et l’inflammation chroniqueUn recueil savoureux et accessible pour mettre en pratique les principes du protocole.👉 Voir le livre
Site officiel de Jacqueline Lagacé👉 jacquelinelagace.net
Cultiver l’essentiel, c’est aussi ça
C’est écouter les signaux. C’est honorer le corps qui nous porte. C’est choisir le mouvement, même minime, au lieu de l’immobilisme. C’est reconnaître les personnes qui nous aident à redevenir qui nous sommes.
Je partage cette histoire en toute humilité, en espérant qu’elle inspire d’autres à amorcer leur propre transition vers plus de vitalité et de mieux-être.
Parce que oui, on peut se remettre debout… un pas à la fois.
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