Apprendre le ski de fond à 67 ans - Oser sortir de sa zone de confort, un pas à la fois

Il y a des moments dans la vie où l’on sent qu’il est temps d’oser. Pas de tout changer. Pas de se dépasser à tout prix. Mais simplement… de faire un pas de plus.

En fin de semaine, à 67 ans, j’ai vécu une de ces petites grandes victoires. J’ai fait du ski de fond pour la toute première fois.

Cela faisait des années que l’idée m’habitait. Des années aussi que je la remettais à plus tard. Non pas par manque d’envie, mais parce que la peur trouvait toujours une bonne raison de s’installer :

• peur de ne pas être à la hauteur,

• peur de tomber,

• peur de ne plus avoir l’âge,

• peur de sortir de ce qui m’était familier.

Et puis un jour, j’ai simplement décidé d’y aller. Sans pression. Sans objectif de performance. Juste pour essayer.

Un pas à la fois, doucement

Je ne suis pas partie confiante. Je suis partie hésitante, curieuse, un peu nerveuse.

Et surtout, je me suis donné la permission d’y aller à mon rythme. Un pas à la fois. Une glisse à la fois. Sans me forcer. Sans me comparer.

C’est peut-être ça, finalement, la vraie sortie de zone de confort : ne pas se brusquer, mais avancer quand même.

À mesure que j’avançais, quelque chose s’est installé. Un sentiment de calme. De présence. De fierté tranquille.

Je n’avais rien à prouver. Juste à être là, dans l’expérience.

Sortir de sa zone de confort sans se faire violence

On parle souvent de sortir de sa zone de confort comme d’un exploit. Mais j’ai envie de proposer une autre lecture.

Et si sortir de sa zone de confort, c’était plutôt :

• s’écouter avec honnêteté

• respecter son rythme

• accepter d’être débutante

• avancer doucement, mais consciemment

Ce n’est pas la vitesse qui compte. C’est le mouvement. Et ce mouvement peut être infiniment doux.

Ce que cette expérience m’a rappelé

Je suis revenue de cette sortie :

• ressourcée

• fière

• plus confiante

• profondément vivante

Avec cette sensation précieuse d’avoir pris soin de moi, vraiment. Pas en faisant plus. Mais en étant plus présente. Et je me suis dit: prendre soin de soi, c’est aussi s’offrir la permission d’essayer, sans pression de résultat.

Et si l’essentiel était là?

Dans ces petits pas que l’on ose. Dans ces élans qu’on écoute. Dans ces moments où l’on choisit d’avancer doucement, mais consciemment.

Parce que parfois, sortir de sa zone de confort, ce n’est pas faire un grand saut.

C’est simplement oser faire un pas de plus.

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