Équilibre travail/vie personnelle: Trouver son rythme dans un monde qui va trop vite
- michelinegarceau
- 7 juil.
- 1 min de lecture
Il y a quelques temps, j’animais un atelier sur la résilience personnelle avec un groupe de leaders. Pendant un retour en plénière, après une activité en petits groupes, une participante a éclaté en sanglots. Elle partageait la culpabilité qu’elle ressentait de ne pas pouvoir offrir à son mari et à ses enfants l’énergie et la présence qu’ils méritaient.
Elle se disait tiraillée entre ses obligations professionnelles, ses responsabilités familiales, ses ambitions personnelles, son besoin de réalisation… et le peu d’énergie qu’il lui restait à la fin de chaque journée.
Ce témoignage m’a bouleversée. Car il illustre un tiraillement intérieur que plusieurs vivent, souvent en silence.
Aujourd’hui, dans un contexte de travail de plus en plus exigeant, où la performance est érigée en norme et où les frontières entre vie personnelle et professionnelle s’effacent. Comment peut-on assurer l'équilibre travail/vie personnelle et préserver un équilibre sain : physique, mental, émotionnel?
Revenir à soi pour mieux tenir le cap
Le piège de la performance est insidieux. On y glisse doucement, croyant bien faire, jusqu’à ce qu’un jour, le corps ou le cœur tirent la sonnette d’alarme.
Poser ses limites, c’est un acte de lucidité et de courage. Se donner le droit de ralentir, de s’arrêter, de se ressourcer : c’est essentiel. Pas un luxe.
·À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes offert un vrai temps de pause?
Quels engagements êtes-vous prêt.e à prendre envers vous-même pour préserver votre équilibre?
Et si l’équilibre n’était pas une destination à atteindre, mais une pratique à cultiver, jour après jour?
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